热播剧《庆余年》，大家都看了吗？
里面的女主角林婉儿是个“病美人”，身患肺痨，整日咳嗽不止，男主范闲在为她看病的时候，居然说“多吃鸡腿能治病”。
（图片来源：《庆余年》剧照）
不少观众都疑惑了：这种说法靠谱吗？
事实上，如果是针对肺痨这个病症而言，多吃鸡腿的确有助于病情恢复，因为肺痨（肺结核病）是一种慢性消耗性疾病，患者需要多吃肉、蛋、奶等高蛋白、高热量、富含维生素的食物，范闲所谓的“多吃鸡腿“其实是想让林婉儿多补充营养。
但是，并不是所有的咳嗽都适合用这种方法改善。林婉儿患的是肺痨，所以她的久咳可以靠“吃鸡腿”来改善，但是当我们出现感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等问题时，都可能引发咳嗽，这时候吃鸡腿可就不靠谱了！
那么，该怎么办呢？我们需要对症下药！
对于冬季咳嗽的原因，中西医大夫各有不同的看法：
在中医看来，咳嗽是由于冬天的风寒之气侵犯了肺腑，没能及时驱除，从而引起的病症。当身体有邪气进来时，肺要赶走邪气就会做出自我保护动作，表现为咳嗽。如果邪气在肺腑待久了，赶不走就会生痰，而身体便会启动自我保护机制，把痰清出来，使人不停地咳嗽。
西医认为，咳嗽是一种常见的呼吸道症状，异物、物理或化学性刺激都可以引起咳嗽，某些疾病也可能引起咳嗽。常见有5种咳嗽：上呼吸道感染引发的咳嗽、支气管炎引发的咳嗽、肺炎引发的咳嗽、肺结核引发的咳嗽、肿瘤引发的咳嗽。
怎么预防咳嗽？
✍要预防感冒，做好保暖。早上6点-9点，晚上6点以后，这两个时间段要呵护好我们的前胸、后背、脖子、脚等容易受凉的部位，特别是老人、小孩等体弱人群。
✍不要喝太多冰冷的东西，少吃寒凉食物。寒咳之人，越吃寒凉往往咳嗽越严重。
✍屋内空气流通，多喝水让喉咙处于湿润的状态，可以减少咳嗽。
✍避免劳累，尽量不熬夜。如果熬夜，一定要补充足够的水分和能量，要休息好。
食疗止咳，吃对才有效
反复咳嗽、长期咳嗽，可以用中医药进行调治，平时也可以根据体质和咳嗽类型，进行食疗保健，有助于咳嗽的康复。
使用食疗首先分清寒咳与热咳
如果喉咙发痒且红肿，说明有风；喉咙干痒疼痛，说明有风又有火；当咳嗽伴随有流清鼻涕、肌肉痛、食欲差、头痛，提示风寒咳嗽。
风寒咳嗽，建议食用陈皮姜汤、陈皮红糖姜汤或者是橘红陈皮红糖姜汤。如果感觉鼻塞，可以在上述食疗方中加点葱白。
风热咳嗽，食疗以润燥为主，可以食用玉竹、沙参、麦冬、雪梨等炖瘦肉，同时加一两片生姜，有解表的作用。
咳嗽同时喉咙干燥、痰多痰黄，说明是痰热咳嗽，需要清热解毒，比较适合橄榄瘦肉汤、罗汉果等食疗方。
虽然咳嗽很多痰，但是痰很稀又白，同时喉咙痒，说明是痰湿咳嗽，推荐食用南杏北杏川贝汤、法夏鹧鸪汤。
咳嗽如果伴随着发烧，就要警惕起来！
如果咳嗽的同时，伴有发烧不退，浓痰，甚至呼吸困难，很可能就是肺炎。这时要赶紧去医院就诊，特别是小儿肺炎，更不能拖。
久之健有妙招
对于久之健来说，针对感冒咳嗽有妙招，正确使用久之健，可改善病症。
感冒分为风热感冒和风寒感冒。
风寒感冒是受凉后身体出现身寒肢冷发热，鼻流清涕，鼻塞咳咳嗽。
久之健：一号灸二号灸开背，驱寒提阳，发汗休息。三号灸涂抹颈部淋巴代谢毒素。
风热感冒是表现为鼻塞流涕，流黄鼻涕，咳吐黄痰，咽喉肿痛等。
久之健：一号灸开背，二号灸背部刮痧出来，尤其是肺俞附近，需要泄泄实火。三号灸刮拭颈部最好咽喉部出痧。
平时也可以使用久之健，提高免疫力，配合锻炼，让身体保持健康状态！