当提到长期玩手机游戏颈椎，我们或许都熟悉，有朋友想问长时间玩手机颈椎不舒服怎么缓解，这到底是咋回事？让朋友们一起来看看吧。
长期低头玩手机脖子会疼,如何消除颈椎疲劳?
1、长期玩手机颈椎疼可以经过行为干预、物理治疗、药物治疗等解决。
2、用电脑时要保持正确坐姿；工作一段时间，起来活动一下脖子，做些拉升动作；玩手机时间不宜过长；日常保健，可以使用颈部按摩仪，按摩放松，促进血液循环。
3、可以适当调整一下自己的坐姿，在背部保持一条线或者是适当的角度，这样就可减少颈椎病发生的几率。此外，需要注意的是，由于上班族长期采用电子产品工作，所以在办公室里应注意劳逸结合和及时补充水分。
4、用手按摩颈椎可以有效的缓解酸疼和胀疼的现象，按摩颈椎还有利于颈部的血液循环。做胸部扩展运动可以拉升胸肌，还可以缓解颈部酸疼。
经常低头玩手机,颈椎疼怎么办?
找到最痛点，用拇指从上方开始按摩至颈背部，反复两三次，可以有效的缓解肌肉紧张而达到止疼的效果。平时还是要注意坐姿，每次不超过四十分钟就要站起来活动一下四肢，多到户外 运动一下才是预防颈椎落枕的关键。
现如今是智能时代，很多人尤其是年轻人基本上手机不离手。经常采取不良姿态玩儿手机会使身体颈部神经受到压迫，对人体颈椎危害极大，进而诱发颈椎病。
长期玩手机颈椎疼可以经过行为干预、物理治疗、药物治疗等解决。
所以想要更好的调理那么一定要改变自己玩手机的姿势，并且尽量减少玩手机的时间。无论是站着玩手机还是坐着玩手机都尽量端正自己的颈椎，千万不能够低头玩手机这样只会导致脖子酸痛现象变得更加严重。多做一些颈椎运动。
孩子长期玩手机的危害?
1、手机的20条坏处：让时间不知不觉流失。蓝光伤害眼睛。影响孩子学习。影响工作。让人容易沉迷于玩手机。个人信息容易泄露。容易受到不良信息影响。容易冲动消费。个人资金信息存在风险。
2、只要科学的使用手机，对孩子本身没有多大危害，关键是孩子自制力差，对手机往往有依赖性，玩手机的时间过长就会带来危害，通常表现在以下几个方面视力损伤最直接的危害可能对孩子的视力造成损伤，导致孩子近视、弱视等情况的出现。
3、长时间使用手机会视力下降，甚至给眼睛造成疲惫感。有时候不小心便会碰到手机上的一些不健康的内容，如果被小朋友看到，会影响孩子的身心健康。
4、应该的，必须要没收孩子的手机，以免他在玩耍的过程中完全把学习置之脑后。太早的让孩子接触手机并不是一件好的事情，孩子在网络社会上面会遇到很多其自身无法理解的东西。
5、亲爱的爸妈们，你们是否知道让小孩频繁玩手机可能带来的严重后果？这不仅关系到孩子的健康，更可能影响他们的未来发展大脑发育受阻2岁以内的小孩大脑尚未发育完全，手机刺激可能导致大脑发育不全。
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