女人的命运往往取决于她的丈夫，如果她的丈夫思想不如她，她就会变得平凡无奇。一个普通的女人，如果遇到一个合适的男人，也会变得光彩照人；而一个优秀的女人，如果嫁给一个无能的男人，也只能成为一个沧桑的女人。男人可以成就一个女人，也可以摧毁她。
女人的需求很简单，只需要安全感、浪漫和被宠爱。家庭的幸福很大程度上取决于女主人。女主人决定了上一代的幸福，这一代的快乐和下一代人的未来。因此，一个男人决定了女人一生的命运，而一个女人决定了一个男人三代的命运。
十二时辰对应脏腑养生法则：在节目开始时，我想先和大家分享一首古代养生诗。这首诗是这样写的：饮食早醒，看医生，喝杯开水楼下行，如厕卯时清如许，定时晨练最宜人。寅时看书戏又孙四时，入厨当灶，寅时五时进餐酒少饮喂。
食午休要抓紧，申时读报写诗文。有时户外看流云，巳时央视新闻道闭目聆听好养神，亥时过半快洗漱子。十梦中入睡曲。丑时小姐一时醒，清魔三丹，气血盈脉络通畅，意如水。一觉睡到金鸡鸣。
古代将一天分为十二个时辰，即子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。每个时辰相当于现在的两个小时，因此古代有了十二时辰养生法。我们知道，十二时辰与五脏六腑和经络密切相关。在这十二个时辰中，每个时辰都有一条经脉和一个脏腑值班，因此需要根据不同的时辰来保养相应的脏腑。
十二时辰对应脏腑养生法则：在夜里十一点到次日凌晨一点之间，胆经当令，子时最适合睡觉，以保护阳气。这段时间是一天中最黑暗的时候，阳气开始升起。在黄帝内经中，有一句话叫“凡十一藏皆取于胆”。这也就是中医中提到的子时胆经当令。
这意味着，另外十一个脏器都取决于胆气的生发。如果胆气能正常生发，人体就会健康。子时是中医的经脉运行到肝胆的时间，如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就无法得到充分的休息，因此经常熬夜的人会出现皮肤粗糙、黑头、面色发黄等健康问题。
大家回忆一下，吃过晚饭后八九点的时候，你们在做什么？很多人会发现，八九点的时候如果无事可做，就会感到昏昏欲睡，但到了十一点就会清醒了。因此，现在很多人也习惯在十一点以后工作。这种现象其实就是子时阳气生发的表现。
但是由于阳气刚刚开始生发，还很微弱，需要对阳气进行保护。怎么保护呢？睡子午觉，这里所说的子午就是十二时辰中的子午和午时。黄帝内经说，阳气尽则卧，阴气尽则昧。因此，子午时寒气最弱，适合大睡。而午时阳气衰弱，适合小睡。子时和午时是两个极端，一个阳气最弱，一个阳气最旺，子后则阳气升，母后则阳气降。从五十开始阳气就降了。
降到了寅时时是降到最低的时候，那么有气虚的人容易在这个时候透支阳气，肾病不好的人容易在这个时候出事，心脏不好的人容易在这个时候猝死，低血糖的人容易在这个时候发病。所以如果有上述现象的你最好提前吃药，这样才能确保每天安全度过此时。十二时辰对应脏腑养生法则二。
·接下来说说丑时，也就是凌晨一点到三点，这个时候是肝经当令，有句话叫丑时养肝。正当时肝主生发，经过子时丑时的阳气开始生发起来，肝脏要解毒，要造血就是在这个时候进行，所以半夜里大家千万别再去酗酒，也不要再沉迷于未完成的工作了，身体就像机器一样也需要定时的休息和维护，所以当养肝的时候大家就应该准时去睡觉，让肝正常的去工作。如果大家不遵循这个自然规律不给身体疏泄的机会，当然就容易生病了。
中医理论认为肝的主要生理功能主藏血和主疏泄，主藏血的含义主要包括两个方面，一个是调节血量，另一个是滋养肝脏本身，主疏泄也就是肝气。
一、泄肝的疏泄功能对于协调气的升降，出入之间的平衡起着调节作用，肝的疏泄功能正常，就代表气血调和经络通力，肝腹器官的功能正常。如果肝的疏泄功能异常，身体就会出现两种病理现象：肝的疏泄功能减退，如果肝气郁结不畅就会出现胸胁梁乳或小腹等某些局部的肿胀不适。如果脾胃脾不和，也就说明为什么经常食欲不振了。
另外对于女性朋友来说痛经、闭经等现象的发生也可能是因为肝气疏泄不畅而引起的。
第二种病理现象是生发太过，气的下降不及就会导致肝气上逆出现头目胀痛、面目红赤、以烦躁等等。现代人无论是工作学习上还是生活上都存在很大压力，晚睡是常有的事，所以子时的时候没有养好肝气，肝血同样没有养好，经常这样就会身体造成很大的伤害。
特别是年轻的时候好散的肝气会对日后老年时的健康产生重要影响，这就是为什么中医不提倡年轻时太过好散精力的原因所在。
另外中医认为肝开窍于目，眼睛是肝的外在反应，所以在用眼的过程当中实际上是消耗的就是肝气，因此经常闭目养神就能适时的养肝，十二时辰对应脏腑养生法则三。
第四集，下面再来说说饮食，也就是凌晨三点到五点，传统中医认为这个时候是肺经当令，如果一个人饮食就自然醒来，最好趁早看医生。正常来说三点到五点应该是深度睡眠的时间，在这个时候人睡得最死，经常熬夜，就可以发现一般熬过一两点到三四点钟最难熬。为什么三四点钟最难受？因为这个时候是速降之气运行的阶段，如果继续熬下去，对身体的伤害更大。